Отдыхаете, а сил всё равно нет
Психологическое консультирование при выгорании. Онлайн, на русском.
Узнаёте себя?
- Утром нет сил даже на привычные дела
- Выходные не восстанавливают, в понедельник вы уже уставшие
- Работа, которая раньше нравилась, вызывает раздражение или пустоту
- Всё чаще ловите себя на мысли «мне всё равно»
- Вините себя за то, что не справляетесь, как раньше
Как мы работаем
- 1Ищем, куда на самом деле уходит ресурс
- 2Учимся распределять силы так, чтобы их хватало не только на работу
- 3Выстраиваем ритм жизни, в котором отдых не вызывает чувства вины
Попробуйте прямо сейчас
Напишите два списка: что забирает у вас силы и что их даёт. Если во втором списке пусто или там только сон, это уже ответ, с чего начинать.
Коротко обо мне
Консультирую онлайн, на русском языке. Заканчиваю магистратуру Московского института психоанализа по программе «Психологическое консультирование». 8 лет я работала в HR международных компаний и видела выгорание изнутри, со стороны и сотрудника, и компании.
Подробнее обо мне